{"id":7412,"date":"2024-12-11T14:42:55","date_gmt":"2024-12-11T13:42:55","guid":{"rendered":"https:\/\/cosmogroup.eu\/?p=7412"},"modified":"2024-12-11T15:01:52","modified_gmt":"2024-12-11T14:01:52","slug":"como-e-que-um-microbioma-intestinal-saudavel-ajuda-miho-takagi-a-brilhar-no-gelo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cosmogroup.eu\/pt\/hoe-een-gezond-darmmicrobioom-miho-takagi-helpt-stralen-op-het-ijs\/","title":{"rendered":"Como um microbioma intestinal saud\u00e1vel ajuda Miho Takagi a brilhar no gelo"},"content":{"rendered":"
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A campe\u00e3 japonesa de patinagem de velocidade Miho Takagi prova que o desempenho de alto n\u00edvel n\u00e3o se resume apenas \u00e0 for\u00e7a f\u00edsica e \u00e0 t\u00e9cnica, mas tamb\u00e9m \u00e0 sa\u00fade interior. Enquanto este inverno tem vindo a apresentar um desempenho excecional nas provas da Ta\u00e7a do Mundo de patinagem de velocidade em pista longa, talvez tenha alcan\u00e7ado uma vit\u00f3ria ainda maior noutro dom\u00ednio: o combate aos seus problemas de pele persistentes.<\/p>\n

O que torna a hist\u00f3ria de Takagi t\u00e3o especial \u00e9 a forma como a aten\u00e7\u00e3o dada ao seu microbioma intestinal \u2014 o ecossistema composto por milhares de milh\u00f5es de bact\u00e9rias nos seus intestinos \u2014 desempenhou um papel fundamental na sua recupera\u00e7\u00e3o. Esta descoberta sublinha a import\u00e2ncia de um microbioma intestinal saud\u00e1vel, n\u00e3o s\u00f3 para os atletas, mas para todos aqueles que procuram o bem-estar e o m\u00e1ximo desempenho.<\/p>\n

Da Comich\u00e3o ao Ouro: O Caminho para a Recupera\u00e7\u00e3o<\/strong>
Ainda h\u00e1 apenas alguns meses, Takagi sofria de graves problemas de pele que afetavam todo o seu corpo. As suas m\u00e3os, em particular, estavam t\u00e3o afetadas que ela teve de patinar com ligaduras. Apesar destes inc\u00f3modos, continuou a vencer, mas a comich\u00e3o persistente e as noites sem dormir come\u00e7aram a fazer-se sentir. Juntamente com o seu treinador, Johan de Wit, Takagi tomou medidas e mandou fazer testes multi\u00f3micos<\/a> realizar para investigar a intera\u00e7\u00e3o entre o microbioma intestinal e o organismo hospedeiro. O resultado: um microbioma intestinal desequilibrado que afetou negativamente o seu sistema imunit\u00e1rio e a sa\u00fade da pele.
Com este conhecimento, Takagi alterou drasticamente o seu estilo de vida e a sua alimenta\u00e7\u00e3o. Ao seguir uma dieta totalmente adaptada \u00e0s suas necessidades pessoais, o seu corpo come\u00e7ou a recuperar gradualmente. \u201cPode demorar entre seis meses e um ano at\u00e9 que a sua microbiota intestinal esteja totalmente equilibrada\u201d, explica De Wit. Mas os primeiros efeitos positivos j\u00e1 s\u00e3o claramente percet\u00edveis: melhor sono, menos comich\u00e3o e mais energia.<\/p>\n

Por que \u00e9 que o microbioma intestinal \u00e9 t\u00e3o importante?<\/strong>
O microbioma intestinal influencia in\u00fameros processos no organismo. Um microbioma saud\u00e1vel:<\/p>\n