Böckerna från Cosmogroup.
Varför de hör hemma på din bokhylla. Tre bibliotek, en vetenskap — skriven för att läsas, inte för att hamna i en låda.
Ord för det du redan kände
Många människor har länge känt att hälsa är mer än att bara bekämpa symtom, men saknar orden för att sätta ord på den känslan. Dessa böcker ger dig de orden. Vetenskapligt, tydligt och utan överdrift.
En metod, inte en åsikt
Varje bok har sin egen arbetsmetod som du själv kan använda — H·O·S·T, F·O·R·M·U·L·A, E·D·G·E, S·H·I·F·T. Inga “gör så här, undvik det där”, utan ett sätt att se på saker som fungerar för just din situation, din kropp och den fas du befinner dig i livet.
20 års forskning, i din bokhylla
Bakom varje bok ligger mer än 8 000 multi-omik-analyser, tusentals vetenskapligt granskade studier och 20 års praktisk erfarenhet inom elitidrott och klinisk vård. Det du läser är inte en åsikt – det är det väsentliga.
Skrivet för att läsas
Ingen akademisk plåga, inget wellness-flum. Varmt, tydligt, med karaktärer och en berättelse. Böcker som folk lånar ut till sin mamma, sin coach eller sin bästa vän – för att de vill att även de ska läsa dem.
Tre bibliotek, en vetenskap.
HOSTLär dig att se vem som bor inom dig – och hur du kan stödja, stimulera och träna den personen.
FORMULALär dig att översätta det du ser med hjälp av en metod som bygger på 20 års praktisk erfarenhet.
EDGEArkitekturen av proaktiv hälsa: hur biologiska ekosystem samarbetar och hur man lär sig att läsa och stödja dem.
Hälsa genom livet: Hur människor kan fortsätta vara friska längre och kunna delta, arbeta och njuta.
Built for ImpactEkosystemet under matchpress, resor och upprepad ansträngning.
Her BiologyDen kvinnliga idrottarens egen fysiologi: muskeluppbyggnad, bindväv, kollagen och anpassning.
Youth · Built to GrowThe Biology of the Developing Player: tillväxt, kost och motorisk utveckling hos den unga idrottaren.
SCIENCEDen vetenskapliga grunden för PULSE-serien: biologi, anpassning, belastning och återhämtning.
On Nutrition · Food FirstKost och epigenetik från tarm till match, från den unga idrottaren till ett långt och friskt liv.
Beyond LimitsEkosystemet utsätts för utmattning, hetta, sömnbrist och höjd.
Power Under PressureEkosystemet med maximal prestanda och precision.
Läs alla fem delarna av PULSE 1 gratis i sju dagar i PULSE-biblioteket, på vilken skärm som helst. Begär din gratiskod →
Life in TransitionPuberteten, klimakteriet, förlust och ett aktivt åldrande.
Work in TransitionBefordran, ledarskap, lagarbete och karriärbyten.
Recovery in TransitionUtbrändhet, långvarig frånvaro, återanpassning och varaktig återhämtning.
För vem: personer som aktivt vill ta ansvar för sin hälsa, idrottare och deras tränare, vårdpersonal som vill utöka sin kunskapsbas, HR- och återanpassningsspecialister samt alla som är nyfikna på vad som rör sig inom dem.
Boka ett föredrag eller en workshop