Os nove livros da Cosmogroup.
Por que é que devem fazer parte da tua estante. Nove livros, três bibliotecas, uma ciência — escritos para serem lidos, não para ficarem numa gaveta.
Palavras para o que já sentias
Muitas pessoas já há algum tempo que sentem que a saúde é mais do que combater os sintomas, mas não conseguem encontrar as palavras certas para fundamentar essa sensação. Estes livros dão-lhe essas palavras. De forma científica, clara e sem exageros.
Um método, não uma opinião
Cada livro tem um método de trabalho próprio que podes utilizar — H·O·S·T, F·O·R·M·U·L·A, E·D·G·E, S·H·I·F·T. Não se trata de “faz isto, evita aquilo”, mas sim de uma forma de encarar as coisas que funciona para a tua situação, o teu corpo e a fase da vida em que te encontras.
Vinte anos de investigação, na tua estante
Por trás de cada livro estão mais de 8 000 análises multi-ómicas, milhares de estudos revistos por pares e quase duas décadas de experiência no desporto de alto nível e nos cuidados clínicos. O que lês não é uma opinião — é o essencial.
Escrito para ser lido
Sem sofismas académicos, sem tretas de bem-estar. Sincero, claro, com personagens e uma história. Livros que as pessoas emprestam à mãe, ao treinador ou ao melhor amigo — porque querem que eles também os leiam.
Três bibliotecas, uma ciência.
HOSTAprende a observar quem vive dentro de ti — e como o podes apoiar, estimular e treinar.
FÓRMULAAprenda a traduzir o que vê, com o método resultante de duas décadas de experiência prática.
EDGEComo se pode construir toda uma abordagem de cuidados com base nestas ideias.
Concebido para causar impactoO ecossistema sob a pressão das competições, das viagens e do esforço repetido.
Além dos LimitesO ecossistema sob o impacto da exaustão, do calor, da falta de sono e da altitude.
Potência sob pressãoO ecossistema com o máximo rendimento e precisão.
A Vida em TransiçãoPuberdade, menopausa, luto e envelhecimento ativo.
Trabalho em TransiçãoPromoções, liderança, trabalho em equipa e mudanças de carreira.
Recuperação em TransiçãoEsgotamento, ausência prolongada, reintegração e recuperação sustentável.
A quem se destina: pessoas que desejam assumir ativamente o controlo da sua saúde, desportistas e os seus treinadores, profissionais de saúde que pretendem aprofundar os seus conhecimentos, especialistas em recursos humanos e reintegração, e todos aqueles que têm curiosidade em saber o que se passa dentro de si.
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