Os livros da Cosmogroup.
Por que elas devem estar na sua prateleira de livros. Três bibliotecas, uma ciência — escritas para serem lidas, não para ficarem em um canto.
Palavras para o que já sentias
Muitas pessoas já há algum tempo que sentem que a saúde é mais do que combater os sintomas, mas não conseguem encontrar as palavras certas para fundamentar essa sensação. Estes livros dão-lhe essas palavras. De forma científica, clara e sem exageros.
Um método, não uma opinião
Cada livro tem um método de trabalho próprio que podes utilizar — H·O·S·T, F·O·R·M·U·L·A, E·D·G·E, S·H·I·F·T. Não se trata de “faz isto, evita aquilo”, mas sim de uma forma de encarar as coisas que funciona para a tua situação, o teu corpo e a fase da vida em que te encontras.
20 anos de investigação, na tua estante
Por trás de cada livro estão mais de 8 000 análises multi-ómicas, milhares de estudos sujeitos a revisão por pares e 20 anos de experiência no desporto de alto nível e nos cuidados clínicos. O que lês não é uma opinião — é o essencial.
Escrito para ser lido
Sem sofismas académicos, sem tretas de bem-estar. Sincero, claro, com personagens e uma história. Livros que as pessoas emprestam à mãe, ao treinador ou ao melhor amigo — porque querem que eles também os leiam.
Três bibliotecas, uma ciência.
HOSTAprende a observar quem vive dentro de ti — e como o podes apoiar, estimular e treinar.
FORMULAAprenda a traduzir o que vê, com o método resultante de 20 anos de experiência prática.
EDGEA arquitetura da saúde proativa: como o ecossistema biológico funciona em conjunto, e como você aprende a ler e apoiá-lo.
Saúde ao longo da vida: como as pessoas podem continuar saudáveis durante mais tempo, participando, trabalhando e aproveitando a vida.
Built for ImpactO ecossistema sob a pressão do jogo, das viagens e do esforço repetido.
Her BiologyA fisiologia própria da atleta: desenvolvimento muscular, tecido conjuntivo, colagénio e adaptação.
Youth · Built to GrowThe Biology of the Developing Player: crescimento, nutrição e desenvolvimento motor do jovem atleta.
SCIENCEA base científica da série PULSE: biologia, adaptação, carga e recuperação.
On Nutrition · Food FirstNutrição e epigenética do intestino ao jogo, do jovem atleta a uma vida longa e saudável.
Beyond LimitsO ecossistema sob o impacto da exaustão, do calor, da falta de sono e da altitude.
Power Under PressureO ecossistema com o máximo rendimento e precisão.
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Life in TransitionPuberdade, menopausa, luto e envelhecimento ativo.
Work in TransitionPromoções, liderança, trabalho em equipa e mudanças de carreira.
Recovery in TransitionEsgotamento, ausência prolongada, reintegração e recuperação sustentável.
A quem se destina: pessoas que desejam assumir ativamente o controlo da sua saúde, desportistas e os seus treinadores, profissionais de saúde que pretendem aprofundar os seus conhecimentos, especialistas em recursos humanos e reintegração, e todos aqueles que têm curiosidade em saber o que se passa dentro de si.
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